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拓展訓練項目《逃生墻》

發表時間:2019-06-12 18:57作者:天津拓展培訓基地來源:天津拓展培訓基地網址:http://www.agmeqe.live


活動簡介: 野外拓展操練項目-結業墻,有時也叫海難逃生,因為常常將它作為拓展操練活動中的終究一個項目,所以也叫逃生墻或許成功墻,國外一般稱14英尺墻。給我們仿照的景象是這樣的,我們所... + 逃生墻拓展操練計劃 活動時間: 60分鐘/組 使用道具: 逃生墻高4.2米 下面由天津拓展培訓基地小編給大家介紹:


活動目的: 團隊協作合適人數: 20-30人/組



野外拓展操練項目介紹《逃生墻》也叫《結業墻》,因為常常將它作為拓展操練活動中的終究一個項目,所以也叫逃生墻或許成功墻,國外一般稱14英尺墻。給我們仿照的景象是這樣的,我們一切人乘坐一艘大船在海上飛行,夜里,正在我們熟睡之際.遽然底艙燃起了熊熊大火,警報把我們從睡夢中吵醒,這時我們發現,上到甲板上的路現已被大火阻斷,僅有可以通向外部世界的只需貨艙,但是貨艙沒有樓梯可走,只需一面高達4米的墻面,因此我們想要活下來,有必要翻過這面墻面。

這個項目要讓學員懂得個人政策與團隊政策的聯絡,只需團隊獲得成功才有真正的成功。全隊一切成員在規矩的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面,在此過程中,我們不能憑仗任何外界的東西,包括:衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只需每個人的身體。

一、在我們攀爬這面墻面的時分,請恪守如下規矩:

墻面是僅有的通道,不允許繞過墻面;阻止使用任何可以延伸肢體的物品和東西、衣服和皮帶等;現已上去的隊員不允許在下面幫助沒有上去的隊員,除非終究一個人沒有有膂力,有必要換人,現已上去的人也要從墻面回到下面來,以符合真實情況。

二、在我們攀爬這面墻面的時分,請恪守如下安全要求:

1、當我們攀爬的時分,或許我們會選用搭人梯的方法,免不了要彼此蹂躪,為了防止受傷,請我們留意,有三個(人體)部位不允許蹂躪,榜首,頭部不能踩,“踩著頭頂向上爬”在什么場合下都不好,簡略構成神經最豐厚的頸椎損傷。第二,脖子不能踩,同樣會損傷頸椎。第三,腰椎不能踩,簡略踩出腰椎間盤突出。那么能踩的部位有兩個,一個是大腿在構成弓步之后的根部,第二個是膀子的里側,就是挨近脖子、肌肉較多的部位。即便可以踩,也要勻速去踩。逐漸加力,不要遽然發狠力。

2、假設我們在求生的過程中需求拉拽的話,有必要遵循正確的聯接方法。(請一個學員上來和我一起給我們做演示,首要演示被阻止的聯接方法)我們來看,假設我們這樣聯接可以嗎?(四個手指互鉤)不允許,簡略被指甲劃傷。(與學員把手握在一起)這樣聯接可以嗎?也不行,因為或許會傷手腕,同時出汗背工滑,你也抓不住。而僅有正確的聯接方法是“互攥手腕”。(給學員演示這個聯接方法)


3、當我們搭成了兩三層的人梯之后,最頂端的人很有或許因為沒有站穩而倒下來,所以我們我們要維護他們,我們跟我學習一個維護方法,叫做“大圓石維護法”,   (演示這個動作)首要面向站在人梯最高處的人做出弓步,然后雙手高舉.手掌心朝向那人的背部,手指翻開,虎口相對,幻想著你手里正在托著一個大大的圓石頭,就是這樣一個姿勢,在項目進行的過程中,每當我們聽到我下達“維護”這個指令時,請沒有參與攀爬的學員立刻做出這個姿勢來維護上面的火伴,我們和我做兩遍,   (帶著我們做兩遍直到供認我們及時和準確)但是,我們留意,當火伴真的摔下來的時分,你也不用直接接住他,而用雙手把他順勢推到墊子上,這樣你們兩個都安全了。


4、大聲警示原則:當我們在奮力攀爬的時分,你有或許被拉拽得很疼、很難受,這個時分你或許會想,“教師說過:成功往往在于再堅持一下的極力之中”我再堅持一下就上去了,可這不是時分,因為這是最簡略受傷的時分,所以,在這個時分.當你感覺疼痛了,要立刻大喊出來,“別使勁了,我很疼”.千萬別不好意思,也不要僅僅宣布“依依呀呀”的聲音,我們還以為你很享受呢?這就是大聲警示原則,那么,當我們聽到他的喊聲之后,要立刻中止持續發力,但不是立刻松手,否則的話,他沒有被拉傷,反倒是摔傷了。


5、遵循指令原則:也就是關于教師動身的指令不容置疑的原則,因為我們現已千百次地施行這個項目了,什么樣的動作和姿勢危險.我們一覽無余,但是我們是不知道的,因此在項目的過程中,只需聽到我的哨子響了,我們要立刻像“斷電”相同中止操作,萬萬不行有僥幸心理,感覺就差一點了、再多使點勁就上來了,但是不行,因為“受傷,也往往就于再堅持一下的極力之中”。


6、阻止“野蠻裝卸”。當我們在拉人向上的時分,一定要勻速、逐漸地加力.千萬不要像“甩大包”相同遽然發猛力。


7、向上拉人的時分.千萬不要拉火伴的衣服,假設拉衣服的話,我們想想是什么結果?   (學員:    )就是衣服上去了.人卻掉下來了,因此,最好的方法是拉手和抄腿。另外,請一切的女士現在把上衣掖進褲腰帶里面。


8、阻止向上走,就是下邊的人被上邊的火伴拉住之后,然后,兩腳蹬住墻,跨步向上走,雖然這樣走,速度會快,但是很危險,一旦你踩滑了,膝蓋正好會撞在墻沿上,那是一個鞏固的直角,半月板就會破碎了。


9、禁止上面的學員站立或坐在墻面頂端拉人。


10、阻止終究一個學員在向上跳的時分助跑。


11、現在請我們看看我們自己的身體狀況,假設你覺得自己的身體狀況不合適做這個項目,請舉手。


12、現在請我們把身上一切的硬物通通放到收拾箱里,尤其是眼鏡。



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